Tag Archives: Pencegahan

Saat mengonsumsi daging, selayaknya seimbangkan dengan asupan sayur dan buah. Anti-oksidan pada sayur dan buah mampu menyeimbangkan efek natrium dan zat besi heme pada daging yang berpotensi meningkatkan tekanan darah. Salah satu jenis sayur atau buah yang bisa mengontrol efek natrium dan heme pada daging adalah mentimun. Mentimun mengandung banyak …

Daging dan susu organik mengandung 50 persen lebih banyak lemak baik atau asam lemak omega-3 ketimbang daging dan susu “biasa”, meskipun keduanya memiliki jumlah kalori yang sama. Itulah hasil dari analisa 250 makalah penelitian yang dilakukan oleh para peneliti dari Newcastle University. Analisa yang baru saja rampung tersebut akan dipublikasikan …

Anak-anak yang minum susu full cream, tumbuh lebih ramping ketimbang anak-anak yang minum susu rendah lemak, sebuah studi menemukan. Selain itu, anak-anak yang mengonsumsi susu full cream juga memiliki kadar vitamin D yang lebih tinggi, yang baik untuk pertumbuhan tulang, gigi dan otot mereka. Studi yang dipublikasikan dalam American Journal …

Ngemil memang ampuh meredakan stres. Makan camilan ini merilekkan indra penciuman dan perasa sehingga tubuh kembali segar. “Tubuh kita bakal segar kembali setelah istirahat. Saat istirahat itu kita perlu memanjakan semua indra yang kita miliki agar rileks kembali. Penciuman dan perasa juga jadi rileks kembali saat kita memanjakan diri dengan …

Pola makan berperan besar untuk menurunkan Kolesterol. Makanan utama yang terbukti efektif menurunkan kadar Kolesterol adalah asupan serat. Menurut dr.Stella Bella Sp.GK, ada dua jenis serat, yaitu serat larut dan tidak larut. “Serat yang tidak larut air bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan buang air besar, sedangkan serat larut air bisa …

Kanker usus besar adalah salah satu penyebab utama pada pria dan wanita setelah kanker paru-paru, demikian menurut American Cancer Society pada 2013. Bahaya, metode pencegahan dan pilihan pengobatan untuk kanker usus besar, tidak banyak diketahui secara luas, karena lokasi dari usus besar itu sendiri. Mengingat usus besar terhubung ke anus, …

Dengan bobot mencapai dua kilogram, organ lever alias hati memiliki tugas penting dan rumit demi kelangsungan seluruh fungsi tubuh. Lever bukan hanya bertugas sebagai penyaring atau mendetoks darah, tetapi juga memproduksi hormon, menyimpan energi, dan membuat zat-zat yang diperlukan agar usus bisa mencerna makanan. Karena banyak berurusan dengan bahan-bahan yang …

Berbagai penyakit mengintai orang-orang yang kegemukan atau obesitas. Salah satunya adalah perlemakan hati atau menumpuknya lemak dalam hati. Dr. Laurentus A Lesmana, SpPd-KGEG mengatakan, mulanya perlemakan hati kurang menjadi perhatian, karena dianggap tidak berbahaya. Akan tetapi, perlemakan hati bisa menyebabkan peradangan hati hingga berkembang jadi sirosis atau pengerasan hati. Laurentus …

Sirosis merupakan kerusakan hati yang sudah berat atau terjadi pengerasan hati. Penyebab sirosis bisa karena pasien telah lama terinveksi virus hepatitis B dan C, akumulasi lemak, hingga akibat konsumsi alkohol yang berlebihan. Sayangnya, banyak pasien yang tidak menyadari mereka memiliki risiko mengalami kerusakan hati. Dalam seminar di Jakarta, dokter spesialis …

ak sedikit orang yang terbiasa makan demi mencari ketenangan emosi, bukan karena lapar. Ahli mengatakan, inilah yang kerap membuat seseorang mengalami masalah berat badan. Seseorang dapat makan lebih banyak kala mengalami kondisi emosi yang tak stabil, seperti stres pekerjaan, bertengkar dengan pasangan, bahkan saat merasa kesepian, ungkap Nikki Sharp, pelatih …