Tag Archives: Ksehatan

Pola makan tinggi serat bisa meningkatkan kemampuan tubuh memetabolisme glukosa. Makanan tinggi serat antara lain adalah buah dan sayuran, oat, serta kacang-kacangan. Berikut adalah beberapa manfaat diet kaya serat untuk menurunkan risiko diabetes. – Meningkatkan sensitivitas insulin Beberapa penelitian menemukan bahwa pola makan tinggi serat selama seminggu atau sebulan bisa …

Selengkapnya »