Tag Archives: Medis

Pola makan hanya mengonsumsi daging tanpa lemak dan menggantinya dengan lemak sehat seperti pada diet Mediterania dianggap sangat baik untuk penyandang diabetes. Pola makan tersebut dinilai efektif menurunkan kadar gula darah. Selain diet Mediterania, diet rendah karbohidrat, tinggi protein, serta rendah gula sederhana juga dianggap baik untuk para diabetesi. “Dari …

Mikroba yang hidup di usus kita ternyata berpengaruh besar dalam mengatur kadar gula arah. Itu sebabnya, mengonsumsi makanan mengandung probiotik juga bermanfaat untuk menurunkan gula darah. Probiotik alias bakteri baik, termasuk dalam pangan fungsional karena manfaatnya bagi kesehatan. Organ pencernaan yang sehat dipercaya para ahli sebagai fondasi untuk kesehatan fisik …

Tubuh kita membutuhkan zat besi. Zat besi membantu peredaran oksigen ke seluruh sel tubuh melalui darah, mendukung sistem pertahanan tubuh dan performa kognitif, menurut Lauren Harris-Pincus, R.D.N., pemilik Nutrition Starring You. Tapi, mungkin bagi sebagian orang, sulit untuk memenuhi kebutuhan 18 miligram zat besi yang direkomendasikan setiap hari untuk wanita …

Saat Anda pergi ke supermarket dan menyusuri lorong khusus roti, akan nampak deretan beragam roti yang menggoda mata dan hati. Jika diteliti lebih dekat, pada label kemasan roti-roti itu tertulis macam-macam bahan. Ada yang menambahkan vitamin tertentu, ada yang mencantumkan tulisan “terbuat dari gandum”, “terbuat dari gandum utuh”, dan lain …

Karbohidrat selama ini termasuk dalam zat gizi yang dihindari oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan. Padahal, karbohidrat tak perlu dimusuhi, asalkan jenisnya tepat. Karbohidrat terdiri dari dua jenis, yaitu karbohidrat sederhana dan karbohidrat kompleks. Karbohidrat sederhana merupakan sumber energi yang cepat diolah tubuh, sehingga juga dapat meningkatkan kadar gula …

Saat ini, mayoritas pengidap diabetes tidak melakukan pengecekan kadar gula darah secara rutin. Padahal, perkembangan kadar gula darah seseorang dapat berubah dalam kurun waktu tertentu, sehingga diperlukan pengecekan gula darah secara teratur. “Pengecekan ini diperlukan tidak saja untuk mengetahui kadar gula darah, namun juga dapat membantu program terapi pengelolaan dan …

Setelah susu almond, tren susu kacang-kacangan mulai beralih ke susu kacang mede. Terlihat di media sosial belakangan ini semakin banyak orang di AS yang berbagi foto dan video soal susu mede. Apa istimewanya susu mede dibandingkan almond? Ashley Pettit, ahli gizi holistik dan chef mengatakan keduanya punya kandungan nutrisi yang …

Buah mangga yang saat ini sedang musim tampaknya akan naik daun menjadi superfood. Riset menemukan bahwa mangga dapat mencegah obesitas dan diabetes tipe 2. Buah itu ditemukan dapat meningkatkan jumlah bakteri baik yang dapat mengusir obesitas dan diabetes. Studi menemukan, memakan buah mangga dapat mencegah kehilangan bakteri baik di usus …

Ketenangan pikiran bisa dipengaruhi oleh banyak hal, salah satunya pilihan makanan saat sarapan. Kebanyakan orang tidak ambil pusing tentang apa yang harus mereka makan untuk sarapan, kata Shanna Levine, MD, ahli penyakit dalam di Mount Sinai School of Medicine. Padahal, sarapan tak hanya berfungsi untuk memberikan energi bagi tubuh, tetapi …

Nasi merupakan makanan pokok bagi masyarakat di banyak negara. Namun tahukah Anda, jika nasi yang dikonsumsi setiap hari ternyata berpotensi mengandung arsenik yakni zat racun yang sangat membahayakan tubuh. Para ahli selama ini mengetahui beras sebagai sumber utama dari diet arsenik. Namun, hasil studi terbaru Consumer Report di Amerika menemukan …